小心自己的嘴巴励志美文
我曾经教过一个学生，他非常自卑，在课堂上不愿意说话，由于是口语课，学生必须都要开口，尤其是练习的环节。我发现这个学生在练习的时候不愿意张口，就主动过去帮他。我先是问他为什么不张口练习，他说：“我的口语太差了。”我说：“太差了就更应该多练习。”他说：“我怕说出来别人笑话。”我最终明白他的问题在哪了。他就是被“我怕说出来别人笑话”这句话给害了。
心理学有个概念叫焦点效应，就是人们总是认为自己是一切的中心，是所有情境的焦点。这其实是一种不可靠的错觉，根植于本性之中，所酿成的误判常常会让人付出难以承受的代价。
心理学家吉洛维奇曾经做过一个有趣的实验，他让某大学的学生穿一件新买的名牌T桖进入教室。穿T桖的学生事先估计班级的大部分同学都应该会注意到他的T桖，但结果却出乎意料——只有23%的人注意到。这个实验也再次验证了焦点效应。
自卑很多时候就是来源于我们不知道焦点效应。我们错误地以为别人很在意我们，总是感觉我们的一言一行、一举一动都会被别人观察到，这种错觉导致我们的行为受到了限制。其实，这都是我们自己制造的一种幻觉而已。所以，我们必须打破这种幻觉，让自己回到现实中，该行动的时候就要行动。
后来我就鼓励这个学生开口，他也慢慢能说出来了。课堂上为了让他能找到更多的自信，练习之后的展示环节，我就让他到前面来展示。没想到一上台，他的表现非常糟糕，甚至连一句话都说不出来。以前我也见过自卑的学生，但没有见过如此自卑的学生。由于根本无法展示，我就让他用英文简单做一个自我介绍，但他还是说不出来。后来我就让他说中文，他很勉强地说出了自己的名字。我顿时松了一口气，终于开口了。
我就问他为什么说话这么困难，他说他非常自卑，尤其在众人面前讲话就更自卑。我说：“你对什么会有自信。”他说；“我对什么都不自信，从小成绩不好，父母和周围的人都瞧不起我，一直生活在自卑的世界里。”我说：“你真的很自卑吗？”他说：“是。”我说：“你确信自己很自卑吗？”他说：“是。”，我又问：“你真的确信对什么都不自信吗？”他还是很自信地说：“是。”我说：“你错了，你被自己彻底欺骗了这么多年。”当时，这个学生有点儿懵。
我告诉他：第一，你对你的自卑是如此的自信，说明你还是对有些东西是自信的，你身上有自信的细胞；第二，你之所以在众人面前没有自信是因为你害怕，你想过你害怕什么吗？你害怕的不是自己的表现，你害怕的是自己表现不好别人对自己的评价。他说：“是的，我就是害怕别人对自己有过多负面的评价。”我说：“其实，你就是被焦点效应害了。”
接下来，我就开始鼓励这个学生，要想找到自信必须要做两件事情：第一，要知道自己为什么自卑，当弄清楚了为什么自卑也许就可以自信起来了。在二元世界里，当一个人能够自卑，他就可以自信，如果弄清楚了自卑的原因，就可以找到自信。就像这个学生的自卑是因为害怕自己表现不好别人对自己的评价，按照焦点效应，其实别人的评价都是自己虚幻出来的，别人根本就不会对自己有过多评价。所以，我们只需要去表现，而不要太在意别人；第二，要想自信就必须不断地挑战自己。我给这个学生分享了我自己的例子。我之前也是一个非常自卑的人，不敢在众人面前讲话，后来我的自信是因为两次挑战让我的人生发生了很大的改变。第一次挑战是在高三的时候，当时元旦晚会，我花了一个多月的时间准备了一首歌，在晚会上一首歌震惊了全班学生和当时的班主任。因为我在高中的时候很少说话，就更不用说唱歌了，上*让我读课文，由于紧张我经常读不完。通过这首歌，老师和学生对我都刮目相看了，同时也让我找到了一点儿自信；第二次挑战是我在没有任何讲课经验的情况下，在北京航空航天大学举办了一场英语学习讲座。这次挑战对我人生的影响就更大了，后来我的人生轨迹也因为这次挑战发生了改变。
当然，挑战可以先从小的事情开始。比如，可以上课主动发言，可以在宿舍给室友讲故事或者笑话，可以面对陌生人微笑等。只要慢慢地挑战自己，自信就会慢慢地树立起来。
后来，这个学生在我的鼓励下，表现越来越好，在众人面前也能大段说英语了，见人也有笑容了。
平时我们真的要小心自己的嘴巴，一句话可以彻底改变一个人的命运。这个学生一直告诉自己是多么自卑，其实这句话在他身上已经产生了很大的作用了，如果继续下去他的人生不知道会是什么样子。所以，我们不要对自己的自卑如此自信。
除了自己对自己输入的语言，我们对别人说的每一句话也要注意。记得我上小学的时候，我们班级有个同学考试总是倒数，老师就经常批评他，总是对他说三个字“你真笨”。后来这个学生就不怎么学习了，初中就开始鬼混，高中没毕业就参加工作了。这些和当年老师说的“你真笨”三个字是有关系的。
我们每天不管是对自己还是对别人都会说很多话，是鼓励还是打击，是正面积极的信息还是负面消极的信息，是该说的还是不该说的，我们都要小心。小心自己的嘴巴，因为一不小心，就会影响到自己和别人的命运。
拓展阅读
1、有别样美的英文祝自己生日暖心祝福语三十条
1.告别前半生,开启全新的后半生.Say goodbye to the first half of life and open a new second half.
2.给昨天的自己补上一句生日快乐！默默许个愿！Add a happy birthday to yourself yesterday！ Make a wish！
3.别的不重要，最重要的是要用心，用心祝自己生日快乐！The other is not important， the most important is to be careful， careful to wish their own happy birthday！
4.你要有自己的光,要为了自己走下去,无论别人鼓掌或不鼓掌.You have to have your own light and go on for yourself, whether others applaud or not.
5.求快乐时非快乐，得便宜处失便宜。祝自己生日快乐。To be happy is not to be happy； to gain advantage is to lose advantage. Happy Birthday to yourself.
6.好的坏的都是风景 祝自己生日快乐！Good and bad are the scenery， I wish their own happy birthday！
7.生日快乐，又老了一岁，感谢给我过生日的朋友们。Happy Birthday， one year older， thanks to my birthday friends.
8.祝自己生日快乐！有心的人不需要自己去提醒不是嘛！Happy birthday to myself！ People with intentions don't need to remind themselves， do they?
9.别人生日都吃长寿面，我生日却吃挂面。Other people eat longevity noodles on their birthdays， but I eat noodles on my birthdays.
10.希望我下个生日，会有一个爱我并我爱的男朋友。I hope I have a boyfriend who loves me and I love him for my next birthday.
11.又一次回到原点，我希望自己永远是个小仙女！Once again， I hope I will always be a fairy！
12.我的生日愿望是，能够一夜之间长大十岁。My birthday wish is to grow up ten years overnight.
13.骏马是跑出来的，强兵是打出来的。今天是自己的生日，祝自己快乐！Horses run out， and strong soldiers fight out. Today is my birthday， I wish myself happy！
14.我的生日，我很高兴，我希望我自己的明天更加灿烂。My birthday， I am very happy， I wish my own tomorrow more brilliant.
15.祝自己19岁生日快乐，希望自己天天开心学业有成。I wish myself a happy 19th birthday and hope that I will be happy and successful in my studies every day.
2、励志需自静其心优秀作文
朋友送我“自静其心”的条幅，我很喜欢。观历史脉络，看人世沧桑，艺事的研习、科学的探索、文坛的攀登、事业的成功，无不是在静心的“温床”上孕育种子，在静气的“暖棚”里吸纳营养。
关于静的哲学，古代圣贤先哲有许多精彩的议论。老子说：“夫物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”纷繁万物回归根本就是静，只有静才能回归生命。古人说，宁静致远、淡泊明志，说明人的理想和追求与宁静是密切相关的。
关于静的种种好处，古人似乎都讲到了。笔者以为，在当今纷扰浮躁之风很盛的情势下，自静其心更是一种修养、一种追求、一种生活心态。
静心好读书。图书馆">图书馆里飞拈而出的一个“静”字，于落针可听、翻页能闻的氛围中，可以听到人类精神世界的悸动;夜深人静，万物皆入梦中，与白天的喧嚣告别，回书房安下心来阅读，可以听到学人一腔热血的涌动。作家、学者郑振铎每天清晨挟书寻一静地，孜孜相读，夕阳西下，挟之而归，他称之为“人生一乐也”。人要生存、要发展，总是需要不断补充新知识、增益新智慧的。这就需要有一点摆脱纷扰的心智，有一点拒绝浮躁的定力，能忙里偷闲，能让心静下来，专心致志地读一点书，养成终身学习的好习惯，这无疑是令人快慰的事情。
静心好励志。古往今来，一些清修之士喜欢远离尘嚣，隐居山林，排除杂念，以求得心灵的宁静。现代人不可能远离凡尘，过隐士生活，只能自静其心，保持一种心态的平衡和超然。只有心静，方能使我们坦然面对一切，在各种诱惑和视觉冲击面前，保持一种清醒、一种彻悟、一种睿智，自觉摈弃诱惑、滤防杂念、滋养灵魂，进入自我完善、人格升华的境界，最终使自己站得稳、立得住。倘若让自己跟着“诱惑”走，被形形色色的“欲望”和“身外之物”所束缚，缠上了“名缰利锁”，又岂能站得住呢?
静心好思考。船的力量在于帆桨，人的力量在于思考。拿破仑曾说，世界上有两种东西最有力量，一是剑，二是思想。而思想比剑更有力量。思想这个精灵与喧嚣无缘，只有静心才能悟出真谛。爱因斯坦狭义相对论的提出，就经过了10年的潜心思考;黑格尔在着书立说之前，曾谢绝一切公务活动，闭门苦读苦思6年。还有文学家的“神来之笔”，军事指挥家的“出奇制胜”，科学发明家的“茅塞顿开”，思想战略家的“豁然贯通”等，无不是静心思考的结果。人都是有思维能力的，但要使这种思维能力表现得深刻有力，身处喧嚣扰攘的氛围是不行的。经验表明，静则安，安才可能视通万里，思接千载，把所做之事、所言之语用“联系”与“发展”之线串起来，形成较为深刻的认识，达到对事物规律性的把握。
自静其心是一味良药，它可以医治浮躁、攀比、埋怨、冷漠等“现代疾病”;自静其心又是一种追求，它可以把人们引入自律、自省、自警、自励的境界。不难设想，倘若能修炼到*没有浮躁气、商人没有市侩气、读书人没有迂腐气等，那么就进入了至静至乐的境界，也就得到了静带来的生命之根本。
3、有别样美的英文祝自己生日暖心祝福语三十条
16.从没有让别人给自己过过生日，只是自己记得自己的生日。Never let others celebrate their birthdays， just remember their birthdays.
17.成功人士的沉默，是为了让自己更加备受关注。生日快乐，祝福自己！Successful people are silent in order to get more attention. Happy birthday， bless yourself！**
18.平安喜乐，岁岁无忧，祝自己生日快乐！happy birthday to you！
19.又涨了一岁，祝自己生日快乐，2019年顺顺利利的，加油！Another year up， happy birthday to myself， 2019 smooth， come on！
20.人的命，三分天注定，七分靠奋斗。祝自己生日快乐！The human life， three points is doomed， seven points depends on the struggle. HAPPY BIRTHDAY TO YOURSELF！
21.祝你昨天生日快乐！ 许个愿吧！Happy Birthday to Yesterday！ Accept a wish！
22.愿你一生努力，一生被爱。每天都是阳光万里，都有鲜花怒放。may you work hard all your life and be loved all your life. every day is sunshine， there are flowers in full bloom.
23.雨在淅淅沥沥下，声音清脆，是雨点们给自己在说生日祝福语吧！rain in the dripping， crisp voice， is the raindrops to say their birthday wishes！
24.在这个特殊的日子，祝愿生活越来越美好，让美丽潇洒永远相伴。In this special day， I wish life is more and more beautiful， let the beautiful and unrestrained accompany forever.
25.这是郁金香的日子，也是我的日子。愿我年年这一天吉祥如意，芬芳馥郁！This is the tulip day， but also my day. May this day of the year be auspicious and fragrant！
26.亲爱的自己，要快乐要开朗要坚韧要温暖，这和性格无关。Dear Self， to be happy to be cheerful to be tough to warm， it has nothing to do with character.
27.生日快乐，又老了一岁，感谢给我过生日的朋友们。Happy birthday and one year older. Thank you for your birthday friends.
28.愿以后的岁月依旧笑有阳光.May the years to come still smile with sunshine.
29.我的生日,我希望天下人和我一样都有一个快乐的生日.My birthday, I hope people all over the world have a happy birthday like me.
30.对过去你遗憾的事情笑一笑，今天停下来和自己说声生日快乐。Smile at the things you regret in the past， stop today and say Happy Birthday to yourself.
4、励志的句子经典语句 致拼搏路上的自己
1、无论你来自哪里，都应该为你的社会、国家和家庭服务，而这些并不取决于你说了什么，而取决于你做了什么。
2、药总比疾病多一种，办法总比困难多一个，开心面对每一天，才会有信心面对自己的一生。
3、没有一条通往成功的路是一帆风顺的，哪怕再累，我们也一定要坚持，因为，在通往成功的道路上，我们从来都不会是一个人。
4、时间对每个人都很公平，而出现在你往后人生中的不公平，往往是自己一手造成，怨不得别人！
5、你为了你的物质财富努力积累，我为了我的精神建设走遍世界，没有谁的梦想比谁更高贵。
6、生活中不可能风顺，磕磕碰碰、沟沟坎坎常伴随我们一生，如果我们善于调整心态，学会自我激励，就能战胜自我，超越自我，这样天堑也能变通途。
7、你别总是高估自己的痛苦，看低自己的幸福，有些烦恼是我们凭空虚构的，而我们却把它当成真实去感受。
8、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上，我们留下的脚印早已被汗水浸没。
9、越是平凡的陪伴，越值钱；越是平淡的感情，越长远。世界很小，万千人相遇连成交点；世界很大，千万人离别再无相见。
10、在你不害怕的时刻去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。
11、观念改变并未改变事物本身，改变的只是对事物的认识，但观念可以改变人，人可以改变世界。做人最重要的是品格、态度、思想观念和人生价值观！
12、人的一生是奋斗的一生，人们为了取得成功都在不断地努力着，成功是奋斗的结果，而奋斗是成功的必经之路。
13、什么是人生？人生就是永不休止的奋斗！只有选定了目标并在奋斗中感到自己的努力没有虚掷，这样的生活才是充实的，精神也会永远年轻！
14、苦了累了，痛了伤了，你的哭喊，只是引来“唏嘘一片”，并不会有人真正帮助你，甚至连一句安慰的话都没有。
15、相信幸福，幸福就会降临；相信爱情，爱情就会靠近；田间芽苗也需要雨露的滋润，精彩人生需要有必胜的决心，想要获胜就得不断去攀登。
16、真正的幸福，不是活成别人那样。而是，照着自己的意愿去生活。朝着未来奔跑，时间正好，不要轻易说放弃。
17、对于一个团队来说，领导者的“我相信”是一个境界，他带领整个团队的“我们相信”则是一个更高的境界。
18、枪在手，跟我走，没对象的网上有；大萝卜，圆白菜，各有喜好各所爱；好心聊，真心待，早晚告别单身时代；领完证，结完婚，别忘我这个大媒人。
19、永远不要满足予现状，立刻行动起来，勇敢地去做你想做的事。这样尽管有风险，但也只有这样做，才能闯出属于自己地一片天地。
20、一个人生小经验：一些重大意义上的事情等尘埃落定了，再告诉全世界吧，不然说出来准凉。
21、人是不能太闲的，闲久了，努力一下就以为在拼命。见识越广，计较越少，经历越多，抱怨越少，越闲，越矫情。
22、你想要的，岁月凭什么给你，所有逆袭，都是有备而来，所有光芒，需要时间才能被看到，所有幸运，都是努力埋下的伏笔。
23、你若光明，这世界就不会黑暗；你若心怀希望，这世界就不会彻底绝望；你如不屈服，这世界又能把你怎样。
24、在那么多逝去的日子里，青春迎风击落过多少斑斓的星辰，之后便漫天飞舞起来，成为滋润金色庄稼的泱泱大雪。
25、这个世界，有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态，好心态是一生的好伴侣，让人愉悦健康。
26、经风雨长不成大树，失败乃成功之母，一份耕耘一份收获，尽自己最大的努力去争取最大的成功，相信自己一定行！
27、有理想，有目标，攒足力量向前冲。有勇气，有信心，艰苦奋斗不放松。有恒心，有毅力，百折不挠不认输。加把劲，提提神，前途光明见曙光。
28、看着你转身离去，透过模糊的背影，爱已变成了回忆，情亦只留下别离，看风解开你情怀，透露着痛的记忆，你飘走已无声息。
29、在富有权力荣誉和独占的爱当中去探求幸福，不但不会得到幸福，而且还一定会失去幸福。
30、愿你的事业红火，恋人漂亮，薪水加倍，*增涨，快乐无边，幸福如愿，四海有朋，健康特长，烦恼云散，朋友贴心。我对你的祝福，夜夜留香！
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