201振奋精神抢抓机遇加快发展大讨论心得
当前，国际国内形势正在发生深刻而复杂的变化，我国发展面临的重要战略机遇期也呈现出新特点。正确理解和把握重要战略机遇期的新内涵，探索山东区域经济发展的新路子，具有重要的现实意义。
判断新变化 把握新特点
要充分利用机遇、实现发展新跨越，就要准确判断重要战略机遇期内涵和条件的变化，充分认识和把握新阶段我国发展面临的有利条件和不利因素。
从总体上看，国际国内形势有利于我国集中精力搞建设、谋发展。从国际环境看，和平与发展仍然是时代主题，国际社会强化合作、共促发展的意愿在增强;科技创新孕育新突破，新一轮产业**雏形初现，产业升级步伐加快;国际经济体系和治理结构深刻调整，构建公平、公正、有序和包容的国际经济新秩序成为趋势。我国国际地位空前提高，为参与国际经济事务、参与全球治理提供了有利条件。从国内环境看，支撑发展的有利条件比*开放以来任何一个时期都要多，为我国保持经济社会发展良好势头提供了广阔空间。我国正处于工业化、城镇化加快发展时期，国内市场潜力巨大;科技创新能力不断提高，转变经济发展方式和调整经济结构的步伐加快，产业竞争力日趋增强。
同时，我们也要充分认识我国发展面临的不利因素。从国际看，国际金融危机影响深远，世界经济持续低迷，我国出口贸易和外需增长面临严峻形势。国际科技竞争日趋激烈，西方发达国家在科技领域占据主导地位、具有显著优势的状况仍将长期存在。从国内看，我国参与经济全球化、承接国际产业转移的一些有利条件正在发生变化。劳动力成本低廉优势明显弱化，资源和环境约束加剧，资源性产品国际价格不断升高，我国发展中不平衡、不协调、不可持续问题依然突出。
在挑战和风险面前，国内外形势的变化也给我们的发展带来新机遇。一是扩大内需的机遇。在外需持续低迷的背景下，我国应充分发挥国内市场潜力巨大的优势，着力构建扩大内需的长效机制，提高消费需求的比重，更多地依靠扩大内需来保持经济持续健康发展。二是提高创新能力的机遇。新一轮科技和产业**的加快，为我国实现跨越发展提供了难得的历史机遇。三是加快经济发展方式转变的机遇。在“要素红利”弱化特别是资源环境约束日趋强化的背景下，加快我国经济发展从要素驱动向创新驱动、效率驱动转变更加紧迫，倒逼我国加快经济发展方式转变。
用好新机遇 实现新突破
进入新世纪以来，山东发展取得了显著成效，但不平衡、不协调、不可持续问题依然存在，主要表现在经济结构性矛盾比较突出，科技创新能力不强，资源环境约束趋紧，城乡区域发展不够协调，城市群发展滞后，中心城市综合实力和辐射带动能力不强。我们应深刻认识我国发展仍处于可以大有作为的重要战略机遇期，准确判断重要战略机遇期内涵和条件的变化，抓住和用好新机遇，着力实现山东区域发展新突破。
积极扩大内需，增强经济发展内生动力。全面提高城乡居民收入，开辟新的消费渠道，提高内需对经济增长的贡献率。优化消费环境，加快商贸流通业的改造提升，促进消费品市场升级。创新消费金融产品，积极发展消费*和电子支付，构建诚信文化，促进消费观念改变。加快社会保障制度建设，积极实施家电、汽车下乡等鼓励消费政策，扎实推进万村千乡市场工程，努力释放农村消费潜力。
大力培植优势产业，提升产业核心竞争力。依托现有产业基础，着眼未来发展趋势，选取一些关键领域努力做大做强，形成产业发展新优势。实施创新驱动发展战略，瞄准产业发展制高点，跟踪国际前沿技术，针对制约全省自主创新的技术瓶颈和薄弱环节，科学规划优势产业和龙头骨干企业的技术路线和实现途径，全面提高原始创新、集成创新和引进消化吸收再创新能力。加快新一代信息技术的推广应用，提升企业自动化、智能化和管理现代化水平。
协调推进城镇化，增创城乡一体化发展新优势。全面实施城镇化战略，以“提质加速、城乡一体”为目标，以“人的城镇化”*，以提升产业支撑能力和城镇承载能力为重点，提高城市核心竞争力、辐射带动力和可持续发展能力，努力走出一条符合城镇发展规律、具有山东特色的城镇化发展路子。加快构筑以城市群为主体、以区域中心城市*、以县域中心城市为支撑、以小城镇和新型农村社区为基础的层次分明、布局合理、功能协调、城乡一体的新型城镇体系。
深入实施重点带动战略，增创区域发展新优势。把培植产业优势和实施重点区域带动结合起来，打造发展新高地，形成战略新支撑点，带动全省区域经济协调发展。发挥“蓝、黄”两大国家战略的引领作用，继续加强五大重点区域建设。全力推进黄河三角洲高效生态经济区建设，加快形成以高效生态农业为基础、环境友好型工业为重点、现代服务业为支撑的高效生态产业体系。着力打造山东半岛蓝色经济区，着力培育海洋相关产业，努力将山东半岛建设成为海洋优势产业集聚区、海滨国际旅游目的地、宜居城市群和海洋生态文明示范区。
**指出，我国发展仍处于重要战略机遇期，我们要增强信心，从当前我国经济发展的阶段性特征出发，适应新常态。这是**对我国新时期、新阶段发展规律的深刻认识和正确把握。*、省*要求，要适应发展新常态，坚定信心，抢抓机遇，精准发力，确保完成经济社会发展目标任务。作为地方*，我们一定要认真贯彻落实**和*、省*的要求，把群众路线教育实践活动的成果转化为做好各项工作的强大动力，主动适应新常态，积极抢抓新机遇，全力实现新发展。
适应新常态 必须认清新内涵
发展的新常态，是基于我国经济增长进入换挡期、结构调整面临阵痛期、前期刺激政策处于消化期“三期叠加”的正确判断。“新”就是不同以往，更加注重发展的质量和效益，更加注重生态文明和民生福祉;“常”就是相对稳定，稳政策、稳预期、稳市场、稳增长。“新常态”是不以人的意志为转移的，具有方向性、决定性、长期性和不可逆性。做好当前和今后的经济工作，必须准确把握新常态的本质和内涵。
新常态是可持续发展的常态。经过30多年的高速发展，我国经济体量大了、家底厚了，群众生活也一天比一天改善。在此基础上，经济从高速增长转为中高速增长，是经济发展的必然趋势。顾名思义，中高速就是既不过速，也不失速;既要保持“忧患心”，坚持底线思维，实现合理的、适度的经济增长，又要保持“平常心”，坚持稳中求进，摆脱“速度情结”、“换挡焦虑”，促进经济长期持续稳定发展。
新常态是转方式调结构的常态。就是实现更高层次、更高水平、更为全面的中高端发展。结构更加合理，产业结构上逐步以第三产业为主体，需求结构上逐步以消费需求为主导，城乡结构上逐步缩小区域差距，收入分配结构上逐步提升居民收入占比。效益更加明显，实现企业盈利、产业提质、*增收、风险可控。动力更加强劲，从要素驱动、投资驱动逐步转向创新驱动、*驱动、市场驱动，使市场作用充分发挥、*红利充分释放、开放活力充分显现。
新常态是重视民生民利的常态。加快全面建成小康社会、保障人民群众安居乐业是发展的出发点和落脚点。在新常态下，发展速度虽然有所放缓，但实际增量仍然十分可观，能够拿出更多财力物力用于改善民生，促进社会进步和人的全面发展。现在，人民群众向往更稳定的工作、更满意的收入、更优质的教育、更舒适的住房、更可靠的社会保障，我们既要大力解决老百姓的现实利益问题，又要从制度安排上促进公平正义，不断满足人民群众日益增长的多元化、多层次物质文化需求。
新常态是绿色环保的常态。过去以“拼资源、拼环境、拼土地”来支撑经济增长，现在已经“做不到、受不了、没必要”。必须按照建设生态文明的要求，加快经济提质升级，从粗放型向集约型转变，摒弃高能耗、高污染、低产出的产业，发展新兴产业、高科技产业、生态环保产业和现代服务业，减少对能源、资源、土地投入的依赖，努力走绿色环保之路，更多地依靠技术进步、劳动力素质提高、管理能力提升来实现经济发展。
新常态是安全稳定的常态。没有安全稳定，一切都无从谈起。我们必须牢固树立安全红线意识，本着对生命的敬畏，带着对群众的感情，始终把人民生命安全放在首位，强化责任，严格监管，完善制度，切实防范重特大安全事故发生。必须牢固树立稳定是底线的意识，创新社会治理方式，坚持源头治理、系统治理、综合治理、依法治理，努力化解影响社会和谐稳定的深层次问题，确保人民安居乐业和社会安定有序。
其实，认清发展新常态的新内涵，就是要促进经济总量、发展质量、人均均量“三量齐升”，实现遵循经济规律的科学发展、遵循自然规律的可持续发展、遵循社会规律的包容性发展。
适应新常态 必须把握新要求
毋庸讳言，当前有些**理解和把握新常态还不准确、不到位。我们对一些似是而非的看法和说法，必须深入辨析，切实加以克服，特别是主观层面和工作层面存在的问题，非下决心正本清源、迅速导正不可。
坚持科学发展观、不唯GDP、不以GDP论英雄，不是不要GDP，不是不要发展。我国现在所有问题的核心，依然是发展的问题。常德市地处中西部地区，发展不充分、不全面、不协调仍然是基本市情;同时，也具有巨大的消费潜力、巨大的发展韧性、巨大的市场空间和回旋余地，完全有条件、有能力实现经济持续发展。在任何时候、任何情况下，我们都要以咬定青山不放松的精神，坚持发展这个第一要务。特别是当前，越是面对经济下行的压力，越是埋头苦干、促进发展的最好时机。
树立正确的政绩观，不是不上项目，不是不搞建设。促发展、惠民生，必须以项目建设为载体，必须抓好发展性、基础性、支撑性重点工程，特别是交通、水利、园区、城建等基础设施要进一步完善。不能一看到搞工程、搞建设，就认为是搞政绩，就框上一个政绩观不对的“帽子”。实际上，庸政、懒政、守摊、守旧是最大的政绩观问题，慢作为、不作为、无所作为是最错误的政绩观问题。*一任，不能不干事，不能山依旧、水依旧、面貌依旧。从事经济工作，既不能好高骛远，也不能叶公好龙。现阶段，项目建设不可少，重点工程不可少，必须以此来提振信心、改变面貌、促进发展。
改进工作作风，不是不去外引内联，不是不搞招商引资。群众期待**改进作风，各级各部门就必须立整立改、立说立行。在具体问题上，群众期盼的是什么?是收入越来越高、生活越来越美、日子越过越好，这就必须发展，不发展就不可能扩大就业、增加收入、改善生活。群众反对的是什么?是乱作为、不作为，从来不会反对抓发展，从来不会反对干事创业，也从来不会反对正常的招商引资。作为地方*，转作风与抓发展必须两不误、两促进，不能“歪嘴和尚把经念歪了”，不能什么都怕、什么事都不敢做，连正常的招商引资、正常的项目推进也躲躲闪闪。
转变发展方式，不能片面理解为经济增速下降，不能对经济发展放任不管、听之任之。发展的新常态，核心是提质升级，路径是转方式、调结构，前提是保持一定的速度。有的**把转方式调结构，片面地、简单地理解为经济增速下降，对经济发展不关注、不在意，是非常有害的。在国家层面，经济增速保持7.5%左右，高一点，低一点，都属于合理区间。而常德市作为中西部地区，总量不大，结构不优，具有区域性、阶段性特征，必须因地制宜、因时制宜地推进经济发展。
坚持底线思维和问题意识，不是裹足不前、守摊子、混日子。在发展的新常态下，必须坚守底线思维，必须增强问题意识，决不能逾越安全、稳定、廉洁的底线。有的**认为现在工作上的要求严、压力大，就产生歇一歇、看一看的想法。这样会导致一些工作和项目推不动，进度慢，见效迟。这样贻误的是地方发展，损害的是群众利益。遵守规矩不是无所作为，“*不易”不能“*不为”，各级**一定要做到敢于担当、一心为民，始终保持昂扬向上的进取心。
适应新常态 必须抢抓新机遇
当前，适应新常态、促进新发展，不是空中楼阁，有很多现实的、可争取的、能把握的基础和机遇。我们必须提振信心，开动脑筋，努力抢抓发展新机遇。
要抢抓国家实施区间调控和定向调控的机遇。今年以来，国家为应对各种不确定性因素带来的冲击，创新宏观调控思路和方式，坚持区间调控、定向调控，实施“定向减税”、“定向降准”等财税金融措施，用好和盘活*、金融增量和存量资金，支持服务业、“三农”、小微企业、民营企业和新兴业态发展，支持中西部铁路、水利、能源、节能环保、棚户区改造等项目建设。这对常德市来说，是极为重要的利好因素。
要抢抓“实施长江经济带和洞庭湖生态经济区发展战略”的机遇。今年，国家相继出台了“洞庭湖生态经济区规划和推动长江经济带发展指导意见”。常德市是洞庭湖生态经济区的主要成员，是长江经济带的中心地带，国家有一系列的项目、政策支持。解决路的问题、水的问题、生态的问题，有了难得的条件、机遇和平台。像黔张常铁路、常岳九铁路、沅水高等级航道、水利设施建设等重大项目，都列入了建设规划。
要抢抓新型城镇化深入推进的机遇。城镇化是最大的内需潜力，是最大的结构调整。目前，常德市的城镇化率为44.4%，低于全省和全国平均水平，潜力大、空间大。今后一个时期，是城镇化加速推进的时期，国家已经陆续出台户籍制度*等配套政策，将促进居民消费需求加快增长，为经济增长带来巨大拉动力。
要抢抓*创新、简政放权的机遇。我国已进入全面深化*新阶段，税收、商事、投融资、行政审批等*大力推进，为地方*赋予了更大作为空间，也极大地调动了全社会创业兴业的热情。今年1至8月份，常德市新登记注册的市场主体就达1.6万户。后续各项*的推进，将进一步优化体制机制，释放巨大的生产力潜力，使经济社会发展步入持续稳定的良性轨道。
要抢抓惠民生、促发展的机遇。国家明确要求，进一步增加公*品有效供给，以带动有效需求，补上投资短板，扩大居民消费，拓展新的增长领域。棚户区改造、农村危房改造、饮水安全、污染防治等民生工程的实施，既能惠民生，也能稳增长。
要抢抓沿海产业转移加速的机遇。沿海地区受资源、环境、劳动力的约束，产业转移是大势所趋，而且呈逐步加快态势。当前，市场信心也正在逐步恢复。一些大中型企业正在寻求新一轮发展契机，常德市等中西部地区则正是他们的主攻方向。
适应新常态 必须促进新发展
能否适应新常态，能否促进新发展，还得靠*发展的实绩来说话。
要以*开放激活发展动力。*是转变发展方式、适应发展新常态的重要动力。就常德市而言，既要落实好上级的*政策，又要结合实际先行先试，全面推进城市建设管理体制、*体制、园区管理体制、土地经营制度等重点*。*的基本目标是规范化、制度化、治理现代化，基本路径是简政放权、横向整合、纵向下移、责权利匹配，基本原则是积极稳妥、保护**职工利益、确保社会大局稳定。因此，我们必须深化全方位开放合作，促进人才、资金、信息等要素向常德流动，努力打造区域发展增长极。
要以项目投资增强发展后劲。抢抓新机遇、推进新发展，项目是支撑、是抓手、是向导。特别是内陆地区，近年来消费低迷、出口不畅，投资仍然是稳增长的关键支撑。没有投资就没有希望，没有投资就没有来势。当前，要顺应新常态下提质增效的要求，提升投资的含金量和有效性。要扭转增长过度依赖扩大投入、投入过度依赖要素消耗的发展模式，用新项目、新投资来促进转型发展和结构调整。要坚定不移地上项目、稳投资，集中力量推进忠旺铝材、华侨城、保利集团、万达广场等重大项目落户常德市，以大项目、好项目推动产业升级、引领科学发展。
要以创新创业释放发展潜力。我省人力资源丰富、科技成果众多，创新创业氛围正在形成。在新常态下，常德市必须突出创新创业对稳增长、促*、调结构、惠民生的支撑带动作用，以壮大创新创业主体*，以完善体制机制为保障，切实降低“门槛”、破除制约、筑好平台、优化服务，让想创业的人创新业、正创业的人创好业、善创业的人创大业。创新创业要加强人才培养和开发，把人才作为推动区域发展的第一资源，逐步转变以引为主的传统人才开发模式，树立以用为本的人才新理念，切实增强人才培养开发的效率和适用性。
要以基础建设打牢发展根基。在新常态下，要促进产业转型、结构升级，就必须加强基础设施建设。就常德市而言，必须抓好以交通为重点的基础设施建设，谋划和建设铁路、航空、水运、高速公路、干线公路等交通网络，构建周边城市2小时交通圈、市域内1小时经济圈，打通要素流动的大动脉。同时，要推进城乡统筹发展，积极实施城市“三改四化”(路改、水改、棚改，美化、绿化、亮化、数字化)和农村安全饮水、道路硬化、电网改造等基础设施建设，打造更加舒适、更加宜居的新常德。
要以民生改善检验发展成效。发展的目的是改善民生，发展的成效要靠人民群众来评判。改善民生要顺应人民群众由保证“生存”转向追求“生活”的新趋势，坚持民生优先，从体制机制上确保民生工作优先谋划、民生事项优先落实、民生投入优先保障;促进民生普惠，既维护大多数群众的共同利益，又照顾到少数群众的特殊利益;坚守民生底线，多扶危济困、雪中送炭，保障困难群众基本生活;主攻民生重点，及时解决就医、上学、就业、住房、社保等群众最急迫、最关心的现实问题，让人民群众享受到更多更公平的服务。
拓展阅读
1、“担当精神教育与员工素质形象大讨论”学习心得体会
2018年9月6日，在项目部会议室组织学习了“担当精神教育与员工素质形象大讨论”学习日活动。通过此次会议，身处基层的我也受益良多。
01
担当是**人从历史中继承的优秀品质，敢于担当是**人的*品格。我们为何担当?作为工作团队中的一员，我们得认识问题、解决问题，但是比认识更重要的是决心，比方法更关键的是担当。解决问题必须找到合适的方法，更为很关键的便是担当。
02
“以什么样的状态担当”
工作团队是一家，这里不分你我他。既然自己和团队双向选择，就必须抱着“一荣俱荣，一损俱损”的决心，我们对工作就应任劳任怨、尽心尽力、善始善终，为工作部门、为团队担当就是员工的责任!
03
“以什么样的状态担当”
不论做人还是做事都需要有担当精神，胜利总是留给有准备的人。我们在自己的岗位需要摆正自己的位置，担起自己的责任，遇到机会不犹豫，做事不懈怠，遇到问题不退缩，解决问题要坚定。
04
“用什么来担当”
对于现在的我们而言，能力十分有限，但是潜力却是可以挖掘的。为了能挑起担子，我们只能提升自己的本事——学习就是让人进步最快的方式——不断学习新知识、掌握新本领、熟悉新领域、开拓新视野、吸收经验教训，做到不是在学习就是在学习的路上，这样才能填补自己能力上的短板。
05
“怎么样担当”
当困难来敲门时，我们能做什么?该做些什么?困难并不可怕，我们要做的就是迎难而上!有困难就能发现问题，有问题就可以看到自己的不足，有不足就可以通过努力弥补，但在解决问题的过程中，也需要胆大心细，做错时及时正面改正，正确有效时一气呵成。所谓“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”常与问题打交道，自己的心志总能得到磨炼;常得到磨炼，困难来袭时才站得住脚跟;站得住脚跟，才能担得起重任。
“鞠躬尽瘁，死而后已”的诸葛孔明，“挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾”的文天祥，“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的林则徐，“为中华之崛起而读书”的*，无一不是勇于担当之人。正因有了这些勇于担当的人，我们的社会才能和谐、稳定地发展。
在以**新时代中国特色社会主义思想为指导，对我们个人而言，成长需要担当。敢于担当，未来的道路才更宽广;敢于担当，成长的轨迹才会绽放光彩;敢于担当，才能把前途描绘出一幅腾飞的蓝图。特别是我们现目前处于发展的路面公司而言，在新时代、新目标、新征程下，只有把弘扬担当精神作为推进各项工作的重点，才能进一步加强路面公司的凝聚力和战斗力，才能把路面公司建设发展得更加文明、更加和谐、更加强大、更加作为——敢于担当，发展的目标才能更加明确;敢于担当，发展的方向才能更加光明;敢于担当，发展的支柱才能更加牢固;敢于担当，既定的蓝图才能变为现实;我们必须紧紧围绕集团冲刺世界500强的战略目标，进一步做精、做专、做强、做大路面专业板块。
2、大学生心理健康论文1000字以上范例精选
摘要：互联网作为一种新型的信息技术传播手段， 正在逐步地改变着人们的生活， 对人们的衣食住行、身心方面都有较大的影响。网络心理咨询采用传统的心理疏导和相应的信息技术， 最大程度地帮助学生轻松、主动地接受心理疏导， 改变小学生腼腆内向的性格， 解决小学生不愿开口诉说的难题， 进一步解决心理咨询交流地点、方式、局限性的问题。
我认为作为学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于群众；能很好的适应环境…心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理*的人才会去心理咨询的观念是不对的。总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理援助的过程。
透过这学期对大学心理的学习，我对心理知识有了必须的了解，首先是对心理学的发展史有了必须了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，用心的参与到了群众的活动中，在此中再一次体现了群众的力量…
在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。
学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，构成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们带给展现自己行为的机会和场所。这学期我还参加了我们学校的心理协会——沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一齐共同努力，不仅仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学带给心理方面的服务。个性是今年的5·25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……
而且在那里我能够把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！完成了大学心理学的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们大学生的帮忙之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都能够用到这方面的知识。这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊！虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮忙却是长远的，甚至是一生的。
3、大学生心理健康论文1000字以上范例精选
摘要：
现代社会中，大学生是一个特殊的群体。这里不乏精英和骄子，他们代表着祖国的未来。因此，他们能否健康成长是社会倍加关注的焦点。心理问题已成为影响大学生健康成长以及高校稳定的突出因素。而开展课内外相结合的心理健康教育，对大学生的心理健康教育有着积极的影响和有益的作用，是解决大学生心理问题的一种行之有效的方法。
大学生正处于身心发展逐渐成熟的时期。经常会遇见很多的矛盾冲击。如学业情况。在这一学期，我觉得我一直没有进入学习的状态，很多的时间都是迷茫着度过，如今考试将近，所以我的心里不免有些着急。总是临时抱佛脚。但是也怨不得别人，总是以为只要自己看书就可以了，谁知道现在落下了那么多的课程。所以在这为数不多的时间我要抓紧每一分每一秒。现在再抱怨自己已经没用，最重要的是学习，争取把落下的补回来。还有恋爱，求职的成败等等。
我们大学生应该树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。但是要怎样做到这些呢？
第一，培养良好的人格品质。培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，化消极因素为积极因素。树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
第四、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
第四，积极参加业余活动。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理*。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
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