当前农村高中运动员如何进行心理训练论文
【摘要】科学的指导思想和全面有效的训练手段对高中运动员成绩的提高具有极其重要的作用。当今已有人意识到心理训练在学生运动训练中的重要性，且很多研究结果也比较有指导意义，但很少有人研究心理训练在农村高中运动员中运用的重要性。本文阐述了一般心理训练在训练中所起到的作用，指出在农村高中运动队中实施心理训练的可行性，探索心理训练途径，旨在丰富高中运动员的训练手段。
世界上对运动心理训练研究比较先进的国家是美国、德国、加拿大、意大利、日本以及俄罗斯和东欧的一些国家。自上世纪80年代起，他们就开始与教练员密切配合对运动员实施系统心理训练研究，把运动心理训练作为一项完整的系统工程纳入整个训练计划之中，并保证经常化、系统化实施，其效果是显而易见的。美国十分重视发挥运动心理训练的作用，2000年7月28日《参考消息》载，参加1996年亚特兰大奥运会的美国代表团所聘请的运动心理学专家近100人，美国应用运动心理学**罗·辛格尔主编的《运动心理学研究手册》，对世界各国运动心理训练的理论研究和应用产生了极为重要的影响。澳大利亚为迎接2000年第27届奥运会，他们从1995年就开始筹划运动队的心理训练工作。他们首先派4位运动心理学专家跟随几个主要项目参加第26届奥运会的比赛，以便更多地了解和熟悉奥运会项目比赛的特点和积累赛前心理训练及临场心理咨询的经验。同时，还以重金从国外招聘有经验的运动心理学专家加盟澳大利亚心理队伍，选派7~8位心理学专家从1996年初开始筹划运动队的心理训练的服务，一直跟踪到27届悉尼奥运会，可见他们对运动心理训练的重视程度。
我国对运动心理训练的研究从80年代初开始。虽然起步较晚，但发展很快，国家体育总局科研所等一些科研机构组建了运动心理学研究室，体育院校开始讲授运动心理学课程，1980年成立的中国体育科学学会运动心理学专业委员会迄今已拥有会员400多人。在这支队伍中，涌现出刘淑慧教授、丁雪琴研究员、张忠秋博士等一批著名的运动心理学专家。经过20多年的实践，他们在配合国家高水平运动队解决运动员在训练和比赛过程中的心理障碍问题积累了丰富的经验，得到了教练员和运动员的普遍认可。
目前，我国高水平运动员的心理训练研究已发展到一个新的阶段，特别是在为奥运会、世界锦标赛、世界杯和亚运会等国际大赛直接服务的过程中，我国运动心理学工作者长期深入到国家击剑、射箭、体操、跳水、乒乓球、帆船、帆板、皮划艇、游泳及田径等运动队进行跟踪服务，根据不同项目的心理训练特点，采用了一系列心理调控方法和措施，有计划性的进行心理训练，使运动员较快地掌握心理训练方法，消除心理障碍，为运动员在国际比赛中达到最佳竞技状态提供了保证，取得了喜人的成绩。
2．1运动规律的需要。运动心理训练实践表明，运动员的心理能力也和技术能力、战术能力、身体能力一样受心理训练等后天环境的影响，可以通过训练获得和增强。运动心理技能的训练也应遵循一般技能训练的规律，像其他技能训练一样始终如一的融入训练中，在长期的、系统地训练中获得显著效果。
人类的高度智慧都源于思维。虽然人类都具有相对完善的思维过程，但每个人的思维能力主要还是受后天培养和生活环境的影响，尤其是在思维灵活性、独立性、创造性和流畅性等方面均有着明显的个体差异。运动员的思维过程不仅与动作技能的形成有密切联系，而且直接影响着情绪状态。清晰的思维能力对运动员在比赛中技、战术水平的发挥起着至关重要的作用。根据现在的训练情况及比赛实际，可以预见在运动中心理训练的运用会越来越深入。
心理训练的手段与方法不只一种，用于具体训练中的心理训练方法也不是孤立的一种方法。运动中的心理训练过程应该是一种或几种方法为主导，其他心理训练方法相互协调的过程，高中训练中的心理训练肯定也要具体的运用更多的心理训练手法。
2．2现阶段的“体教结合”。社会越来越重视人的全面发展，“体教结合”的重新提出是适应这种社会需求的结果。“体教结合”把传统体育运动队的训练资源与学校的文化教育资源相结合，进行资源的互补，这样既可以提高运动员的训练成绩，又可以提高运动员的文化素养，也有利于运动员整体素质的全面提高。
但很多人只注意到了这种表面的结合，而没意识到学校不能只进行这种被动的结合，而应该更加主动的逐步与高水平运动队进行融合。高中高水平运动队的训练是需要真正结合的重要环节，因为高中高水平运动队具有承上启下的作用。但是在高中真正做到“体教结合”要求训练手法不断完善，而心理训练是整个训练必不可少的部分。当今高中运动员的心理训练的研究较少，运用的也不多，但伴随着其重要性的发现，心理训练必将越来越受到重视。
在未来的高中运动队的心理训练中必定越来越正规，越来越完善，高中运动员的心理训练手段也会越来越多，心理训练占总体训练的比重会逐渐增加，训练方法的运用也会越来越深入，高中运动队的训练也会逐步走上正轨。
3．1加强运动员关于心理训练重要性的宣传。运动员是训练的主体，也是心理训练的承受者。让运动员明白心理训练的重要作用至关重要，只有训练者自己肯定心理训练，接受心理训练，心理训练才能顺利的进行，心理训练的重要作用才能显现，心理训练才能达到所要的效果。对农村孩子来说，他们的思想相比于城市孩子，思维定向还较轻，对他们进行心理暗示，训练效果会更佳。
3．2加强教练员的心理训练知识与技能。高中运动员的教练员一般都由体育教师担任，而这些高中体育教师一般都经历过专业化的训练，具备了一定的专业素质，并在师范院校进行了系统化的体育专业培训，具有了一定的心理训练知识与技能。但就现阶段来说，能够将自己所学到的心理训练方面的知识应用到自己教学中的不多，特别是将其作为课题进行深入研究的更为少见。教练员是训练计划的实施者，在心理训练中具有深厚的心理学知识是基础，将所拥有的知识转换为切合学生心理需求的心理训练方法是关键。现阶段，农村高中体育教师中有很大一部分是刚刚跨出大学校门的毕业生，通过年长教师（教练）的实践经验与青年教师的理论知识有机结合，必能更好的为农村高中运动队训练提供更好的服务。青年教师完备的知识储备为农村体育的发展，特别是心理训练方面的发展提供了得天独厚的条件。
3．3提高运动员的文化素质、普及心理训练知识。运动员不是训练的机器，而是能动的个体，特别是农村高中的高水平运动员。他们参加体育训练的目的不单单是为了提高自己的成绩，他们背负的还有高考的压力，参加体育训练是他们踏入大学校门的捷径。因此，对他们来说取得好的体育成绩至关重要。可是，很多高中高水平运动员往往会以自己训练很累为由，忽视了对文化课的学习。学校负责人和教练员应该引导他们提高对文化课学习的重视。这时单凭片面的强调效果不明显，而通过加强心理训练的教育学习，不仅可以全面提高高中高水平运动员的综合素质，还能够比较容易的实施心理训练，增强训练及学习效果。
3．4采取长期、系统的心理训练。心理训练与其它技能的训练一样，必须经过长期、系统的训练才能见效果。教练员应该让运动员明白，任何一项运动心理调控的技术，必须通过反复系统的训练才能增强，才能在比赛的关键时刻发挥效力。
美国亚利桑那州立大学的运动心理学家兰德尔博士，多年来对射箭运动员所实施的心理训练就特别强调专门化的系统性训练。他们的心理训练通常以一个奥运周期(4年)来划分阶段，他为每位需要进行心理训练的运动员制定一个较详细的专门化、系统性训练计划。而高中高水平运动员的训练在时间上也跟以往的追踪调查研究具有相似性，一般的农村高中的高水平运动员会进行为期三年的艰苦的体育训练。这三年里，一般的目标就是考进自己理想的大学，但对高中的孩子来说，意志还不是十分坚强，在训练的低峰期会气馁甚至半途而废，这不仅是对体育训练的放弃，更是对自己人生的一种放弃。这种放弃对他们的冲击力极大。在这时，我们的教练如能“端上一杯热茶”（心理辅导：鼓励等等），可能会转变孩子们的想法，激起他们继续前进的勇气。且在农村这种将高考看作至高无上的地方，激起孩子继续前进的信念会相当容易的得到支持与鼓励。在三年的训练中不断摸索与实践，逐渐找到一条最合适运动员的心理训练方法，继而进行长期、系统的训练，必将使运动员成绩有更好的提高。
心理训练需要一定量的积累才能有效，教练必须有长期进行心理训练的理念，制定长期训练计划，在刚接手运动员时就应了解学生的心理特征，建立相应的心理档案，并及时调整，对运动员进行有针对性地指导和训练。
参考文献
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［3］虞重干．科学发展观视野中的“体教结合”［J］．上海体育学院学报，2005（5）：23-26
拓展阅读
1、2020高考作文练习题：看清自我理智前行1200字作文
女巫受秃鹫“只要有激情和积极的态度就能做成任何事”的煽动纵身一跃，结果却掉入峡谷。为什么女巫没有跃过峡谷呢？是因为女巫盲目听信别人，不能正确认识自己的能力，盲目跳跃，以致葬身谷底。所以，只有看清自我，我们才能理智前行。
看清自我，能使人避短扬长，理智前行。杨振宁先生是享誉世界的理论物理学家，并因与李政道一起提出“弱相互作用中守称不守恒论”而获得诺贝尔奖。然而这位誉满全球的物理学家早年因研究实验物理而备受他人耻笑。杨振宁曾坦言说：“我对实验物理似乎没有别人那样的天赋，实验仪器出现故障后，别人能很快找到问题所在，而我却急得满头大汗。”
后来聪明的杨振宁经过思考，看清了自己的不足，发现自己在理论物理方面有专长，于是投理论物理研究，最终硕果累累。正是因为杨振宁看清了自我，才能避短扬长，理智前行，现在才名满天下。写到这里不禁想到：女巫不是巫吗，那一定会法术，为什么要硬跳呢？自己没有发达的肌肉，却还要纵身一跃，如果看清自己，施一点法术，也不致于掉入峡谷。
看清自我，能使人脚踏实地，理智前行。四川省的理科状元刘宁毕业于某名牌大学，就在大家认为他将会有一个好前途、好生活时，他却在不停地应聘、辞职，原因就是总嫌弃公司待遇不好，自己有才能，何愁找不到工作？这样以致于他最后还要靠父母的补给生活。毕业于名牌大学了不起吗？全国有那么多名校，每个学校有那么的人，你是最好的吗？状元刘宁就是没有看清自己，不脚踏实地地工作，以致于无法理智前行，最后落得如此*。
女巫也何尝不是这样呢？假若她能认清自己肌肉不发达的现实，不好高骛远，追求自己无法达到的目标，又脚踏实地，刻苦锻炼，练就一身发达的肌肉，区区几米的距离算得了什么呢？因此，人只有看清了自己，才能找到正确的方向，迈出坚实的步伐，理智前行。
看清自我，理智前行，让失败者重获新生。现在家喻户晓的喜剧明星艾特金森，也就是憨豆先生。他当初因为语言表达能力不行，经常口差，差点离开他热爱的喜剧舞台。但聪明的憨豆先生经过一番思考后，看清了自己，发现自己的语言表达能力不行，但肢体语言和面部表情丰富，于是便向这方面发展，最后成为了几代人都忘不了的艺术形象。
如果女巫像憨豆先生一样看清了自我，理智前行，又怎么会掉进峡谷？“看清自我，理智前行”这一条件如同一块肥沃的土壤，让失败者重获新生。
百灵鸟自知没有叱咤苍穹的力量，她便理智前行，苦练歌喉，最终在林间婉转歌唱；小溪自知没有大海波浪滔天的气势，便理智前行，在林间流淌，衬天色，映鸟鸣，也是一大快事。它们都是看清了自己，找到了正确的方向，理智前行，才实现自身价值。如果女巫也如它们一样，结果是不是又是另一番场景呢？
2、李梦雨《怀实干之心远行》议论高中作文
梦想虽好，但如果无所作为，梦想就犹如同空中楼阁。 拿破仑曾经说过：“想得好是聪明，计划得好更聪明，做得好是最聪明又是最好。”
为实干者，必有实干精神。
始终坚持实干精神，心怀实干者，方可称为成功者。阿里巴巴的董事长马云曾经说过：“我考核一名员工首先是看他是否有吃苦耐劳的实干精神，而不是看他有什么能力，如何有本领，因为本领可以学，而吃苦耐劳的品质一时是学不来的。”王宝强起初从一个北影厂门口50元一天“蹲活儿”的“北漂”民工，通过脚踏实地的学习，执着拼搏，在不到而立之年就摘得国际影帝的桂冠……一个又一个成功者，心怀实干，将汗水注倒在实现伟大理想的坚实步履中，可谓实干也。
为实干者，必有忧患意识。
古人云：“生于忧患，死于安乐。”，亦是告诫我们常怀忧患意识，居安思危、未雨绸缪。近日，美国商务部将华为纳入“实体名单”，禁止美国企业为华为提供美国的先进芯片和技术，在生死存亡的危机时刻，华为子公司海思半导体将多年艰辛研发的“备胎”芯片“转正”，确保了公司大部分产品的战略安全。正是华为公司在“云淡风轻”的季节里，始终保持着“极限”的生存忧患意识，及坚忍不拔，攻坚克难奋斗实干精神，才能不断迎接挑战，化解危机。
为实干者，必将持之以恒。
《舌尖上的中国》火了，作为总导演的陈晓卿一下子也成了名人，可谁又知道在光鲜的背后他又付出了多少呢？从2002年向台里申请《舌尖》项目，到2011年正式上马投拍，他等待了十年，也做了十年的准备。这十年间，他骑车吃遍了北京城，手机里储存了5600个饭馆的名字和路线。在拍摄中，他历经行程40万公里，走访400个调研地点，遴选300多种美食，圈定150个拍摄地点，积累素材1000个小时，历时一年的跋山涉水和风餐露宿，才将这部极具突破性的纪录片拍摄完成。“一日一钱，千日千钱，绳锯木断，水滴石穿。”恒心助我们起步，助我们翱翔，正是因为恒心，才有了《舌尖》的今天。
举头红日近，回首白云低，时代的步伐快速前进，在日益浮躁的当今社会，实干对于我们的前途与未来尤为重要，愿你我如卡莱尔所说“要迎着晨光实干，不要面对晚霞幻想。”坚守实干之心，实步趋长空！
3、变电运行中应用自动化技术的优势探析论文
摘要：自动化技术迅速的发展， 在人们生产生活的各领域都发挥着非常重要的作用， 对电力系统来说， 同样非常重要， 在变电运行管理工作中应用自动化技术， 可以优化变电站的运行状态， 为供电的质量提供保障， 节约人力成本提高经济效益。本文对自动化技术应用现状进行了分析， 对其中存在的问题提出了相应的解决措施。
对变电站的运行进行有效的管理， 是有助于电网系统正常运行的一项关键性的工作， 因为变电站对于整个电网系统来讲， 起到了衔接和控制的作用， 而且， 变电站的运行过程中涉及到的管理内容和范围都比较复杂。自动化技术是基于计算机和互联网的一种新型的科学技术， 将其应用在变电站的运行管理中， 可优化变电站的运行状态。
1。1 节约人力成本
自动化技术是依托于计算机中的自动控制系统来发挥作用的一种先进的管理和控制技术， 其可以实现对整个运行流程的统一管理， 而终端设备的控制， 往往只需要单一的工作人员或人数固定的工作小组来进行自动化系统的操作和控制， 可节省一部分人力成本， 并且还可以避免人工控制中可能产生的误差和问题。
1。2 提高经济效益
自动化技术的出现， 使得变电站运行和工作的整体效率得到提升[1]， 而且， 当大量的运行管理和维护工作通过数据信息方式在系统内流通， 其系统运行结构也趋于简单化， 这不仅有利于管理人员对运行状态的监督和管理， 更可以通过工作效率的`提升为企业带来更多的经济效益。
2。1 信息遥控技术
自动化技术的一个重要表现和功能就是对信息的控制， 其作为一门由多个环节协同作用完成的， 从理论支撑的角度分析， 这种技术主要靠控制论和信息论两方面的理论进行支持。现阶段在变电站运行中应用的自动化技术， 是依托计算机系统建立起来的自动化系统， 相应的信息遥控技术也是在此基础上建立起来的， 而计算机网络本身所面临的运行安全问题， 是这项技术的应用中所面临的主要问题。
2。2 数据采集技术
数据采集技术只是基于提高变电站运行的效率而应用的一项技术， 由于变电站运行过程中所产生的数据因为不同的运行环节而有所差异[2]。当这些不同的数据在同一个自动化系统中发挥作用时， 会产生相互冲突的问题， 影响数据采集的效率和准确性， 这会使得数据采集功能的作用发挥受到影响。
2。3 抗干扰技术
对于变电站来说， 其工作内容和主要任务就是结构和处理来自不同线路上的电流， 并通过集成分析完成其转化工作， 最终将其转化为正常的电力资源输送到用户终端进行应用， 在不同的电流信息接收的过程中， 电流附近的磁场会不断的发生变化， 这就会给自动化系统本身的运行带来一定的干扰， 从而进一步影响到其运行效率和精确度[3]。
3 现状中存在问题的改进措施
3。1 提高系统技术水平
信息的传输和指令的下达是自动化系统得以运转的基础保证， 而这些功能需要靠先进的通信技术来支持。因此， 技术水平的提升重点， 是信息传输和远程控制技术的提升。另外， 对于前文所提到的数据采集环节， 也应当从技术层面进行改进和优化， 通过设置多种类型的属于采集通道接收不同类型的数据， 并保证各类数据的接受工作能独立的运行和完成。最后， 为了提高其抗干扰性能， 可在整个运行系统中加入故障以及干扰的预警装置， 一旦系统运行中出现异常， 则可以第一时间向系统的控制管理人员通知， 便于其立即采取有效措施解决问题。
3。2 提高系统操作人员的水平
基于自动化技术建立起来的自动化系统， 其终端的操作和控制工作具有很强的专业性， 且不同的控制区域所进行的管理和发挥的作用也有很大差别， 所以， 就从事系统操控和管理的工作人员要结合变电站工作的实际， 不断提高其个人的理论水平的操作技能， 以便更好的控制和管理整个系统[4]。另外， 为了从工作人员的角度提高管理工作的效率， 可通过一定的绩效激励措施调动其工作积极性。
3。3 重视自动化系统设备的维护
自动化系统在应用过程中的维护工作， 主要是针对其日常运行状态以及系统受到外部干扰时所需要进行的维护工作而言的。一方面， 自动化系统作为一种机械设备， 其在长期的运行中必然会存在运行部件或环节发生故障的情况。因此， 从事系统设备维护和检修的人员， 应当重视对其日常运行状态的监测， 监测工作不仅包括了对系统运行中状态的监测和运行参数的观察， 也包括了系统设备静置时， 其参数是否处在合理的数值范围内。
4 结束语
综上所述， 自动化技术本身是一项与传统技术相比较来说有诸多优势的技术类型， 但在其应用的过程中， 可能会受到多方面因素的影响， 而且就应用现状来讲， 其具体应用中还存在很多待解决的问题， 技术的进步是推动电力行业发展的主要动力， 因此， 相关的技术人员应当在应用中总结经验， 力求通过改进和完善管理工作措施来提高先进技术的应用效果。
参考文献
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[3]杨明瑞。自动化控制系统的抗干扰设计方式分析与研究[J]。山东工业技术， 2018 （3） ：145—146。
[4]池德文。如何做好变电站管理工作的研讨[J]。科技与企业， 2012 （19） ：31。
4、高校健身气功教学中增加念动练习的尝试论文
健身气功是国家体育总局确立并大力推广的体育项目之一，它是以增进身心健康为目的，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。健身气功动作简单易学，老少皆宜，对场地要求低。习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。它是辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，不但能提高学生身体素质及团队合作精神，更能丰富大学生的课余生活，是高层次的人文体现。健身气功因具备如此的优点、作用，为推动全民健身，目前已进入高校，成为高校体育的一门课程。
学生对所学技术技能掌握效果好与差，直接受其自身所掌握体育基础及身体素质、心理素质的影响，学生在学习技术初级掌握阶段向巩固阶段过渡的这一时期，练习时常表现出心情紧张、烦躁、动作僵硬不协调等现象，此现象虽与学习方法有关，但主要取决于学习时学生个人的心理，针对此情，教学中可以采用恰当教学方法手段进行干预，进而提升教学效果。
念动练习是要求在思想上完成动作，它是有意识地在大脑中对学过动作技术反复进行思维表象，以引起神经系统、本体感官的相应变化，来达到教学目的、作用。念动练习教学，它既可做到对动作技术更好地掌握，又能促使动作技能更快地形成与巩固，同时还能清除学习时的紧张情绪，降低烦躁的心理，集中学生的注意力。本研究立足于念动训练的心理学基础，在高校健身气功教学中增加念动练习这一教学手段，利用它与身体锻炼相结合，对学生的身心进行干预实验，探讨其对学生身心健康的影响。
1研究对象与时间
1.1研究对象
淮海工学院2014级大一参与健身气功俱乐部的学生为研究对象，将他们随机分成实验组和对照组。
1.2研究时间
2014年9月~2015年6月，教学实验为一学年（32周），每周一次课，每次课是90min（两学时）。
2研究方法
2.1文献资料法
网络查阅健身气功教学专着、学刊、论文，以及各方面体育教学的专业论文，为本研究论文的撰写提供科学依据。
2.2问卷调查法
采取访问专家、调查学生，对念动教学方案与设计实施的意见和建议进行问卷调查。[1]
2.3实验法
采用对照实验，选人数（N=40人）相同实验组与对照组，教学条件、考试内容及场地器材等都相同，只是两个组学生采用教学方法不同。对照组采用常规教学，教学步骤是：（1）教学任务的布置。（2）示范与讲解。（3）集体模仿与练习。（4）课时总结。实验组教学，为学生增加了心理素质教学，即念动的教学，教学步骤：在教学中增加念动练习，其它都与常规教学相同。但应注意，念动练习教学，应在基本掌握所学动作技能，形成完整的动作技术概念，准确建立运动表象的基础上进行。练习时学生应充分放松，并在安静的前提条件下集中注意力想象，如想象"健身气功·易筋经普及功法"中的卧虎扑食动作技术，想象自己以最正确规范的动作姿势进行练习。
初学阶段，每次安排念动练习6~8min,随着动作技能的正确掌握及思维表象能力的提高，每次念动教学应增加到8~10min;若练习时念动思维表象受到干扰，念动练习要立刻停止，放松后再重新念动。
3结果分析
对连云港师范学院、职业技术学院、中药职业高专、财经职业高专和淮海工学院等高校38名正副高级职称的专家进行访问及问卷调查，问卷当面发放并回收，回收率、有效率均100%.经汇总统计，100%肯定念动教学能提高教学效果和学生心理素质；92.1%的对理论和设计的正确合理性、实施的可行性、符合学生身心特点予以肯定；86.8%的对能提高学生的兴趣与自主学练的积极性持肯定观点。
对实验班40名学生在实验后进行跟踪问卷调查，采用现场发放并100%的回收，其中3份无效问卷，91.9%的有效问卷率。统计显示，94.6%的学生对念动教学能提高身体素质、心理素质、运动技术予以肯定；100%的认为实施教学是可行的、适合自己的学练、愿意在以后教学中改用念动教学。
3.3学生实验前基础情况对比
为确保本实验研究的效度和信度，对参加实验的学生，在实验前，测试其身体素质、基本技术技能，并对学生了解健身气功及兴趣等情况进行问卷测试，对各测试指标进行t检验，差异均无显着性，结果都是同一水平。
3.4受试者学习效果的对比
为比较念动教学与常规教学用于健身气功对教学效果的影响，在学期末对健身气功进行了测试，即技术考评。技术考评包括2个方面，一方面，是技术动作规格成绩，另一方面，是技术演示水平成绩。学生技术考评成绩结果见表1,学生技术动作规格考评成绩结果见表2,学生技术演示水平考评成绩结果见表3.
由表1可知，实验组学生的技术考评成绩比对照组的成绩高，实验组第二学期比第一学期成绩高，相比较差异都非常显着（P<0.01）；但对照组内相比，对照组第二学期比第一学期成绩高，比较存在显着性差异（P<0.05）。由表2可知，实验组与对照组相比较，学生的技术动作考评成绩高于对照组，差异性显着（P<0.05），组内两学期相比，成绩存在差异，但不存在显着性差异（p>0.05）。由表3可知，实验组学生技术演示水平成绩都比对照组学生的成绩高，学生间相比较，第一学期存在显着性差异（P<0.05），第二学期存在非常显着性差异（P<0.01）；实验组与对照组组内相比较，第二学期成绩比第一学期都高，实验组差异性非常显着（P<0.01），而对照组差异性显着（P<0.05）。
证明实验组增加念动教学同对照组常规教学相比，更有利于学生对动作技术技能的掌握、提高，念动教学强调的'是学生的自我练习，自己亲身体验和感受运动技术技能，学生在自主、积极参与活动的过程中，能够及时发现学练中的不足，并加以纠正解决。学生通过不断念动、练习，自己在完成动作时，能及时了解到动作技术的对与错，错误技术及时纠正，正确技术得到巩固强化，分化过程加速完善，神经联系相对稳定，使学生提高了自我控制能力，学生技术动作规格和技术演示水平得以提高，使学生能够更快更好地掌握运动技术和技能，大幅度地提高了教学效果；实验组学生第二学期技术演示水平比第一学期高，存在非常显着性差异。可能是因通过第一学期学习，有了一定的基础，第二学期对动作技术更容易掌握，再加上学生自我控制能力提高，使得考核时学生动作规范、呼吸自然顺畅、演示神韵与项目规格标准及特点融合、动作与音乐和谐一致，致使演示水平成绩高。
3.5受试者实验前后身体素质的对比
为了比较念动创新教学与常规教学在高校健身气功教学中实施对学生身体素质的影响，对两组受试者实验前后身体素质进行测试，其结果见表4.
由表4可知，经过一学年的教学实验，实验后，实验组学生各项素质比对照组都有所提高，50米、800米或1000米、立定跳远、实心球等素质之间都存在显着性差异（P<0.05），坐位体前屈素质之间差异非常显着（P<0.01）。实验前后实验组内相比较，各项素质之间差异非常显着（P<0.01）。通过变异系数分析可知，实验组与对照组相比较，对照组学生各项素质变异系数都大于实验班，变异系数均存在差异。证明增加念动创新教学的实验组，在基本常规教学的基础上，有计划、有目的地增加念动练习，学生不但各项素质有效提高，而且学生个体之间的差异减少，学生的整体水平提高，即实验组的整体水平比较好。可见，高校健身气功念动创新教学比常规教学能更好、更全面地提高大学生身体素质。其原因是：念动练习教学充分体现的是以学生为主体，教师与学生之间、学生之间能相互交流与沟通，课堂教学氛围和谐，学生在轻松、愉快的环境下，学习兴趣提高，致使自主学练积极。由于学生自觉积极的练习增多，故实验组学生身体素质得以更好地提高。另外，坐位体前屈素质存在非常显着性差异，实验组学生其素质提高的幅度之大，也与健身气功的项目特点，即具有伸展筋骨有关。
3.6受试者实验前后心理素质的对比
增加念动创新教学手段的高校健身气功教学，不但学生身体素质得以提高，而且对运动技术技能的掌握更快，运动水平更高，同时，也提高了学生心理素质，使其心理素质得到健康的发展。[2-3]
（1）受试者实验前后学习自信心的比较。为比较高校健身气功念动教学实施对学生学习自信心的影响，在实施教学的过程中，对两组受试者实验前后，学生的心理效应进行记录，并经跟踪和相关问卷测试，其结果见表5.
由表5知，实验组与对照组相比，学生心理效应差异显着。即学生学习自信心与自主练习次数差异均显着（P<0.05）；受试组内自比，实验组实验前后自主练习、学习自信心差异性显着（P<0.05）。表明念动创新教学较常规教学对提高学生的学习自信心更有促进作用。其原因，念动练习教学更充分利用自己的视觉、听觉及本体感觉，结合自己大脑进行思维表象练习，学生了解技术动作要领更精准，且错误技术动作及时得以纠正，学习时错误动作减少，使其更快掌握技术动作，自感所学技术技能易于掌握，使得学生对自己能力范围内学好技术动作的信心大增，学习兴趣在无意中得到培养，兴趣浓，学习的自信心就更高。
（2）受试者实验前后心理素质的比较。高校学习，是学生心理逐渐成熟的最关键时期，也是最后的一个时期。该阶段如能通过正确认识和情感的介入，使学生感受到课堂上师生间、同学间和谐融洽的共处交流氛围，使学生真正体验到高校愉快学习及积极向上的生活乐趣，加之积极地运动锻炼，避免学生受不良社会环境影响情绪，能够有效地促进学生的心理素质健康发展。为比较念动教学与常规教学在高校健身气功教学中实施对学生心理素质的影响，对学生进行心理健康问卷调查，采用国内外通用的心理卫生SCL-90量表对学生的心理健康水平进行测试，测试结果见表6.[4]
由表6知，受试学生心理素质，对照组实验前后不存在显着性差异（P>0.05）；实验组实验后的得分低于实验前及对照组。表明学生心理素质实验组比对照组明显提高，证明念动教学对提高学生的心理素质比常规教学更有利，能更好地促进学生心理素质健康发展。其原因，念动是学生独自通过大脑进行思维表象，是亲身主动自觉参与的体验和感受，在学习时能及时了解到自己的学习情况，体验到自己是否能正确掌握技术动作，感觉出差错，及时调整纠正，感觉技术动作正确，学习的成功快感倍增，学习自信心无意间增加，心理素质得到提高，从而促进了学生身心健康发展。
4结论与建议
（1）高校健身气功念动创新教学，学生身体素质的提高效果显着，尤其是柔韧素质的提高，有利于学生对运动技术技能的掌握。
（2）通过念动创新一学年的教学实验，有利于学生的心理素质得到提高，学生的心理健康得到发展，促进学生良好个性的养成。
（3）由于念动练习是"想"与"练"的有机结合，在教学中更有利于学生身心健康发展，教学效果良好，具有可行性。
4.2建议
（1）念动教学在运用时需要一定的前提条件，要求练习者先建立正确完整的技术概念，练习时要集中注意力，并充分放松，教学中运用念动教学时要予以注意。
（2）在常规教学中，师生往往都只注重身体素质的提高和运动技术的掌握，却忽视学生心理素质的提高，使学生心理素质得不到健康发展，学生个性得不到良好的培养。建议高校体育教学，应增加促使学生心理素质健康发展的教学措施，使学生的身心都得到健康发展。
参考文献：
[1]丛湖平。体育统计[M].北京：高等教育出版社，1998.
[2]毕秀淑。体育锻炼对大学生心理健康的影响[J].中国体育科技，2003,31（3）。
[3]闫洪杰。高校体育最优教学模式对学生身心健康的影响[J].湖北体育科技，2009（5）。
[4]闫洪杰。普通高校体育武术创新教学新探[J].内江科技，2011（11）。
5、美术教育教学中绘画心理学的作用及运用论文
摘 要：一个人的绘画风格能够从一定层面上对一个人的心理状况进行反映, 因此绘画与心理学之间存在着较为密切的关系。绘画作品不仅仅是对创作者艺术概念的展现, 也是对创作者进行绘画作品创作时心理活动的具体反映。近一个世纪以来对心理学和绘画创作之间所存在关系研究, 不仅对二者之间所存在的关系进行了揭示, 还为绘画作品的分析提供了诸多方法和技巧。因此, 教师可以在美术教育工作中通过对绘画心理学知识的的应用, 对学生心理状态进行及时了解和调节, 在帮助学生心理健康发育的同时, 提升学生对于美术知识学习水平, 从而从一定程度上促进美术教育质量的提升。
十九世纪末, 随着西方心理学的发展进步, 西方世界开始从上个世纪五十年dai开始的浪漫主义运动中开始对绘画所具有的艺术价值和教育价值进行重视, 在经历了儿童绘画心理学研究、绘画*、艺术价值研究和绘画技巧和过程的研究这四个阶段的发展后, 逐步形成了现代绘画心理学研究的雏形。
(一) 心理学基本概念
心理学作为将人类心理变化、精神发展对人类行为所造成的影响作为主要研究项目的学科, 其所涉及到的研究内容不仅包括对人类个体情感认知、情绪引导、行为影响以及人及社交等多个领域, 还包括人类日常家庭生活、教育经历等方面对心理发展影响之间的关系。一方面心理学要对大脑活动对个体行为所造成的影响进行解释, 另一方面心理学还要对心理机能在个体社会行为中所具有的作用进行阐述, 与多个科学领域之间都存在着密切的联系。
十九世纪八十年代, 英国学者库克对儿童绘画的心理特点进行了第一次阐述, 随后便在心理学界引发了一系列对于儿童绘画心理学的研究。二十世纪三十年代美国心理学家古迪纳夫第一次将绘画作为进行智力水平测试的一种手段, 并通过逐步的实验为该方法的实行制定了一套完善的标准。二十世纪五十年代, 德国医学家柯赫树木人格测量法的创立, 成为了现代绘画心理学的基本雏形, 并且经国际批准后被广泛应用于儿童精神心理的临床*中。后来随着上个世纪六十年代哈里斯、库皮茨二人对树木人格测量法的研究发展, 逐步形成了绘画心理学最早的表现形式画人测试法, 并逐渐在心理学领域的而研究和*中发挥出了重要的作用。
(三) 绘画心理学在我国的应用现状
绘画心理学目前在我国主要应用于对儿童心理障碍的*, 通过绘画*使儿童逐步恢复心理健康, 正常健康的成长, 并通过绘画疗法逐步提高患病儿童的沟通与表达交际能力, 从而实现对儿童的心理疏导。并且相关专家指出, 绘画心理学的应用对儿童自闭症的*也具有一定的效果, 儿童在绘画过程中可以通过绘画将自身情绪、心理和情感用自己的方式, 进行最直接的表达, 医生可以对其绘画作品进行特点分析, 了解自闭儿童的心理发展阶段, 从而提出具有针对性的*建议, 对儿童心理的健康成长起到辅助作用[1]。
绘画心理学是对艺术创作者、对其在进行艺术创作的过程中的心理活动和绘画内容反映进行重点研究的一门学科, 以作者进行艺术创作时的的心理活动以及心理活动在作品中的展现作为研究的切入点, 从而实现对心理变化的研究。
在美术教育教学中, 对于学生艺术认知的教学主要从以下几个方面着手。
第一, 对艺术作品所具有的情绪进行感知和感觉的能力。这是对艺术作品进行创作时艺术创作者心理变化感知和对其所反映的情绪现实感受的能力, 如通过对作品中光影的应用、色彩的应用以及空间透视感的应用等方面进行审视, 就能够通过经验的积累逐步形成对作品所具有的内涵的感知力。
第二, 对艺术作品中对具体形象进行默写和表现创作的能力。这是美术教育中, 使学生逐步通过对艺术作品的揣摩和欣赏, 对艺术作品内涵有所理解, 并对其表现手法及形式的有所认识的基础上, 使学生能够从艺术训练逐步向艺术创作进行过度的重要教学环节。
第三, 对学生的联想和想象能力进行培养。艺术作品的创作所需要的不仅仅是学生对题材的表现手法和表现技巧, 以及扎实的绘画功底的掌握, 还需要学生在进行创作时通过联想能力和想象能力的发挥, 使自己所蕴含的心理和情绪变化, 通过绘画技巧和方法, 结合具体事物在想象思维模式中的变形、夸张或分解再组合, 进行在画布上的表现, 从而在自己的艺术创作中含有一定的自我色彩和精神内涵。
第四, 逐步锻炼学生的绘画意向能力。随着学生在美术教育中学习的深入, 已经积累了一定的艺术感知能力和艺术欣赏能力, 学生已经具备了能够对客观世界中各种表象中进行对其心理和情感、精神变化的所含有的意象进行挖掘的能力, 使学生已经可以从创作者的角度去观察世界, 进行艺术创作, 最终实现对自身心理和情绪变化理性化的艺术表达。只有当学生对自身的认知经验和观察积累到一定层次时, 才能学会如何站在艺术创作者的角度对艺术作品中所表达的主观内容进行体验[2]。
目前美术教育的两大价值取向, 其一是从美术学科的角度出发, 注重对美术学科所具有的特点和技艺的传承和发展, 其进行教学的主要目的是对学生艺术美感和艺术表达手法技巧的提升, 将教育教学作为其实现教育目标的工具;其二是从教育学科的角度出发, 注重于对教育本身所具有的功能的发展, 将美术教育视为对学生审美情趣和艺术认知进行提升的一个环节。因此, 将绘画心理学应用到美术教育中, 可以使上述的两种价值取向进行平衡, 从而促进美术教育的和谐发展。
(一) 绘画心理学的应用促进教师对学生心理状况的了解
美术教育虽然具有其较为独特的教育特点, 但仍然属于教育的大范畴, 因此其对于人才的培养方针也应遵循教育的整体人才培养方针, 培养全面发展的人才。而进行全面发展的人才培养的前提就是要使学生具有对美术学习的正确认知基础, 这就需要师生之间能够建立良好的沟通。学生的发展之间本来就存在着较大的个体差异, 但又具有群体发展的一致性, 且不同学习阶段又具有不同的发展特点, 这就造成教师在对学生发展状况进行关注的时候很难做好对个体发展和群体发展之间的权衡, 而教师若要解决教学工作中的这一主要问题, 就需要做到对学生心理发展和变化的了解。
因此, 绘画心理学在美术教育中的应用, 能够有效的帮助教师对学生个体间存在的心理发展水平、兴趣爱好和个性差异进行有效了解, 从而针对学生差异进行合适的教学方法制定。
对于绘画作品能够反映出创作者的心理世界和发展情况的研究, 已经从十八世纪延续至现在, 在此期间, 美国着名学者古德曼将艺术所具有的特性归纳总结为以下三点:艺术充实性、艺术表现性和艺术结构性。这三种特性中艺术表现性与绘画心理学之间有着较为密切的联系, 其含义主要是指艺术作品中创作者运用隐晦的表现技巧和手法, 对其自身心里变化和精神世界进行表达的特性, 即可以通过对艺术作品的表现手法、色彩、技巧等方面的分析, 对创作者的心理和精神状态有所了解。还有一些学说的研究从绘画对人类内心世界投射的角度出发, 创造了一系列心理测验方法, 并都已发展成为了当今较为成熟的主流的临床心理测试方法, 可以通过这些测试方法的标准对创作者的心理世界和精神状态进行较好地理解。
综上, 教师可以在实际教学中应用绘画心理学, 透过学生作品的表面了解到其所体现出的创作内涵和意义, 并且通过对作品的赏析、认知, 对学生个体间所存在的性格、认识、审美能力间的差异进行了解, 以此作为进行教学内容和方式调整的根据, 并能够对专业技能基础较差和发展缓慢的学生进行针对性辅导。
目前, 我国美术教育中普遍存在对美术文化和绘画技巧教育的过度重视, 忽视对学生美术道德观念的培养。美术道德教育的忽视, 一方面是由于其概念的抽象化无法指定具体的评价办法, 且无法根据其概念设置专门教学课程;另一方面, 进行美术道德教育这是一个长期的、缓慢的过程, 需要较多的`时间和精力投入, 且无法在学生的艺术作品中进行展现。致使很多教师在长期的影像中, 形成认为美术教育只需要负责对学生进行各类艺术技巧的教学, 道德教育不属于其学科范畴的错误认识。道德教育是一切教育行为进行展开的最终目的, 不管是从教育学科的观点出发还是从美术学科的观点出发, 道德教育都对美术教育的展开具有一定的指导作用。
道德教育中所包含的三大要素有道德情感、认知和行为, 同时也是道德教育工作进行展开的主要环节和主要教学内容, 其中绘画心理学的发展对道德情感所产生的影响最大。
道德情感是指人类对于自身和其他个体举止、思想、意识等行为根据一定的道德准则进行评判使所产生的情感。绘画心理学的应用方法中, 绘画*对道德情感的培养和发展具有一定的作用。因此, 教师可以通过对绘画*方法在教学中的使用, 帮助学生排除心理障碍, 帮助学生对自身发展进行完善, 一定程度上提升学生的交际表达能力。绘画心理学在帮助学生加深对自己认识的同时, 弱化学生情感道德发展中一些障碍所带来的影响, 有助于学生道德情感的发展和美术道德水平的提升[3]。
(三) 绘画心理学的应用有利于学生审美、创作能力水平的提升
绘画心理学在美术教育中的应用价值主要体现在对学生艺术认知、审美趣味和艺术表现能力这三个方面的提升上。
第一, 对于学生艺术认知水平的提升, 绘画与认知之间始终存在着一种较为隐秘的联系, 早在上个世纪二十年代英国学者古迪纳夫就将绘画作为对儿童进行智力水平测验的一种手段进行了一系列的研究。因此整个绘画的过程都离不开人类对客观世界认知, 人类在人之中素具有的情绪、兴趣、体验等都会在绘画作品中有所体现, 因此进行绘画练习以及绘画技巧学习的变化, 在一定程度上都对人类的认知能力产生着一定的影响。
第二, 绘画心理学在发展初期对儿童绘画审美的喜好所进行的一系列研究中, 发现具象化拟人, 又具有夸张特点的对儿童的美术审美倾向具有一定的影响, 而较为欢快明亮的高饱和度色彩能够满足儿童的审美心理。由此向美术教育揭示, 可以在美术教育中通过对绘画心理学的应用, 帮助学生从更多角度对艺术作品进行欣赏, 对其所运用的表现技巧和手法以及其所包含的创作情绪和内涵进行探讨, 从而使学生的审美趣味和水平得到提升。
第三, 绘画心理学在对人类下内心情绪和精神变化进行探析的同时, 也对人类进行事物观察和感知时所具有的感知规律进行了相关探索, 可以帮助学生对绘画技巧的变化所带来的艺术风格的变化有所了解, 从而对自己的艺术表现手法和水平进行提升[4]。
(一) 注重对学生心理的培养, 拓宽美术教育认知层面
当前, 我国的美术教育主要分为专业教育和通识教育两类, 但都属于教育的大范畴, 因此其最终目的还是实现对发展全面人才的培养。因此, 就需要通过在美术教育中对绘画心理学的应用, 培养心理健康发展又具有较强美术技能的人才, 拓宽教师对于美术教育的认知层面。
首先, 教师应结合绘画心理学中对各个阶段学生绘画能力的发展研究, 对学生制定相应的美术教育计划。例如, 在进行儿童绘画教育时, 应结合儿童阶段的绘画心理, 遵循该阶段学生绘画技能发展的特点进行美术教育教学, 给予儿童在绘画中进行自我表达的机会, 鼓励儿童积极创作、积极表达, 对儿童绘画能力个体间存在的差异进行正确认识和尊重, 给予孩子能力空间范围内的绘画水平的提升。
其次, 教师还需要根据各阶段学生认知水平的差异, 对教育教学计划进行调整, 必须清楚地认识到即便是处于同一阶段的学生, 在个体能力水平方面还是存在着一定的差异, 而美术教育的有效展开, 必须建立在学生具有良好认识能力的基础上。因此, 教师应根据不同学习阶段学生的认知水平发展, 选定合适的绘画技巧和方法作为教学内容, 这样才能提升学生的实际绘画能力水平的发展, 提升学生的学习自信心。
最后, 美术作为艺术表现形式虽具有的艺术表现能力, 对人审美趣味和道德情感的提升都有一定的影响。因此可以在进行美术教育教学展开时, 将绘画心理学与美术对人类产生一定影响的作用进行有机结合, 对学生的心理状态进行调节和障碍排除, 这就要求教师在进行美术教育教学时, 对美术所具有的心理调节作用进行重视, 利用绘画所具有的心理*作用进行课程设置[5]。
(二) 对现行的“育才”、“育人”教学指标进行调整变革
对人才的培养既要做到对其技能的的培养, 还要兼顾道德品质的培养, 这是任何一门学科都需要遵守的教学准则, 尤其是对于艺术类学科的教学, 教学评价对教学目标的实现有着重要影响。因此, 对于绘画心理学在美术教育中的有效引进, 需要做好相应的教学评价指标的制定。在传统的艺术教育中着重对于技能培养的前提下, 加入对学生心理健康、情感及道德金康发展的评价标准, 更好地实现教育对“人才”培养的实现。
(三) 教师不断对自身教育素质进行提升
美术教育作为以对学生美术能力进行重点培养为教学基础的学科, 对教师自身的文化素养、专业素养和技能水平都有着较高的要求。因此, 绘画心理学在美术教育中的应用, 能够帮助教师对自身不足进行正确的认识, 做出正确的完善、解决方案, 能够使教师在绘画心理学的应用实践中, 逐步实现对自身教学方法的改善, 教学内容的调整以及教学质量水平的提高, 为我国美术教育在未来的发展奠定基础。
五、结束语
绘画心理学虽然已经历经了数百年的发展, 但对于其在美术教育中的发展应用仍然处于起步阶段, 因此我国美术教育发展对绘画心理学的引用就是对当前我国多元文化发展的有力体现, 而对于如何更好的是绘画心理学在美术教育中发挥其作用, 还需要广大的美术教育工作者群体不断地进行探索研究。
参考文献:
[2]朱莹.美术心理学在中高职美术欣赏教学中的应用刍议[J].美术教育研究, 2013 (20) :108.
[4]林雪.注重儿童绘画心理学的美术教学探索[J].艺术科技, 2015, 28 (05) :26.
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